Golfskolan||lektioner & kurser

Privatlektion 25 minuter

Spot2 Den mest populära lektionen där vi arbetar på ditt närspel eller din fulla sving i 25 intensiva minuter.

Denna lektion rekommenderas för:

Snabbjustering: Du vill snabbt vill hitta en justering som fixar till sneda eller missade slag. Du får snabbt en uppfattning av vad du behöver justera för att börja utveckla ditt spel i rätt riktning.

Uppföljning: 25 minuterslektionen är också idealisk för att följa upp din träning och utveckling. Du får feedback på hur du lyckas med din träning och får nya uppdaterade övningsuppgifter så att du kan träna vidare effektivt och utvecklas i rätt riktning.

Boka tid online...

25 minuters privatlektion | 300kr 1 person

Privatlektion 50 minuter

Spot2 Arbeta på ditt närspel eller din fulla sving under 50 intensiva minuter.

Vi gör en nulägesanalys där vi tar hänsyn till flera faktorer som påverkar dina förutsättningar för hur en lyckad träningplan bör se ut.

Vi analyserar din svingrörelse, ser vilka styrkor och svagheter den har och sedan vilka behov av justeringar som finns.

Vi jobbar med dina föreställningar om svingen och du får lära dig övningar som hjälper dig att känna och minnas ditt nya rörelsemönster. Därefter ser vi även över din träningsmetod vilket är nödvändigt för att din träning ska bli effektiv.

50 minuterslektionen är idealisk för att hjälpa dig att få en känsla av hur du ska göra. T.ex. då du behöver få hjälp med att ta dig ur ett gammalt automatiserat rörelsemönster kan vi jobba med effektiva, roliga och disciplinerade övningar som hjälper dig ur din komfortzon så att du kan hitta en ny rörelse och en ny känsla.

Boka tid online...

50 minuters privatlektion | 600kr 1 person

blog-v1

V1 Pro Videoanalyslektion 50 minuter

Här får du själv se, svart på vitt, hur du verkligen gör. Det är viktigt, då en av förutsättningarna för förändring är att ha en klar och tydlig bild av utgångsläget.

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Vi diskuterar statusen på ditt nuvarande spel för att identifiera vilka förändringar som måste göras för att nå dina önskade resultat.
Inledande filmning av din sving för att identifiera styrkor och svagheter i din teknik.
Då analysen är klar, jobbar vi med dig för att ge dig övningar som hjälper dig att utveckla rätt känsla.
Slutligen får du en inspelning av din svinganalys tillsammans med utvalda övningar så att du kan titta på din lektion om igen och fortsätta inlärningsupplevelsen. Inspelningen lagras digitalt och du får en nedladdningslänk skickad till dig per email.

Detta är det perfekta sättet för dig att lägga grunden till att bygga upp ditt spel för framtiden.

Boka tid online...

50 minuters videolektion | 700kr 1 person

Spellektion 9 hål

Denna lektion innebär att du spelar på banan i nio hål med Instruktör. Din lektion börjar med en kort introduktion där vi undersöker nuvarande status på på ditt golfspel. Därefter går vi ut på banan för att jobba med att utveckla ditt spel.

Du får hjälp med din förberedelserutin för varje slag. Så att du hela tiden eliminerar riskerna för att bli distraherad från att fokusera på rätt saker innan dina slag.

Du får hjälp med att utforma en strategi för din golf.

Typiskt innehåll:

Spelmål: Resultatmål och Processmål samt Spelfokus
Taktisk spelplanering: planering av spelväg, val av slagtyp och klubbval
Praktiska och Mentala förberedelserutiner för dina slag
Dina Emotionella Reaktionsmönster
Slutlig utvärdering och en skräddarsydd utvecklingsplan.

Ge dig själv den ultimata golflektionen, och förbättra din golf för all framtid

Boka online...

Priser: 9 hål - 4 personer = 300kr/pers | 18 hål - 4 personer = 500kr/pers

Träningsresan - den ultimata golfupplevelsen.

2010_11_15_Islantilla_6760_Fredrik_Anette_Arne_Assar_Torsten_Bjrn

Efter att ha arrangerat ett par träningsresor om året i flera års tid och fått mycket positiv feedback är det nu dags att utöka till fler resor. Målet är att göra Cederborg Golfresor till de bästa träningsresorna på marknaden.

På träningsresorna förenar vi nytta med nöje. Träningen har en central roll men vävs in i spelprogrammet och den sociala samvaron i gruppen.

Du kommer att få en totalgenomlysning av ditt spel samt övningar och kursmaterial skräddarsytt till just dig och din golf. Alla moment vi går igenom stöds av ett kursmaterial som ger dig möjlighet att repetera och lära dig de olika momenten.

Jag följer under spelet med gruppen och ger vägledning och tips. Du får också möjlighet att arbeta med spännande speluppgifter för att utveckla de kritiska egenskaper som är nycklar till en bra prestation.

Se bildspel från tidigare resor

Anmäl dig här!

Gruppträning 60 minuter

traningsgrupp Gruppträningen är det perfekta sättet att få kontinuitet i din träning. Detta är en av de allra viktigaste framgångsfaktorerna i all form av träning. För en liten kostnad får du regelbunden uppföljning på din träning och träffar dessutom en massa trevliga människor.
För att optimera din golfträning ser årets upplägg ser lite annorlunda ut från tidigare år. Träningen sker nu i små grupper om 4 personer för att kunna ge varje deltagare tillräckligt med tid och kvalitet.

Priser:
Spånga Golfhall: 150kr + matthyra per person
Hässelby Golf: 210kr inklusive träningsbollar

Du kan boka in dig på enskilda tillfällen eller anmäla dig till flera tillfällen i taget..

Ring mig, maila eller anmäl dig direkt online.

Anmäl online...

Fast lektionstid

Vill du försäkra dig om att få regelbundenhet och kvalitet på din träning och skapa bästa förutsättningar för att lyckas lyfta din golf till nästa nivå?

Detta är den perfekta träningsformen för dig som verkligen känner att du vill ha en nystart på golfen.

Att ha en fast återkommande lektionstid gör att vi kan stapla små förändringar på varandra, förhindra passiva perioder med tråkiga återfall och åstadkomma stora bestående förbättringar över tid.

Anmäl online...

50 minuters videolektion | 640kr 1 person

Företagsträning

Är ni flera på din arbetsplats som vill ha en golfaktivitet? Eller vill ni göra något för era kunder?

Ett event eller regelbunden träning? Jag kan hjälpa er att skapa en aktivitet som motsvarar era behov och önskemål. Här följer några exempel på vad jag kan erbjuda er:

Fast träningstid
Under en timma varje vecka får ni träningstips och återkoppling på er golf. Varje vecka har ett tema som presenteras genom en kort genomgång och stöds med bild och textmaterial. Resten av tiden används till träning med personligt anpassade tips.

Att boka en fast träningstid är det perfekta sättet att få kontinuitet i din träning. Det är också en av de allra viktigaste framgångsfaktorerna i all form av träning.

BONUS! Självklart får du som själv samlar ihop en grupp kraftig rabatt på din egen plats i gruppen.

Clinic
En clinic innebär att ni som grupp får en demonstration/uppvisning av hur man kan åstadkomma olika slag och hur man kan klara av speciella situationer på golfbanan.

Det finns även möjlighet att få clinicen filmad och skickad till deltagarna i redigerad version. Detta brukar vara mycket uppskattat.

Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

Företagsgolf | ring eller maila för offert!

2012 blir din bästa säsong någonsin? - http://t.co/l3RZXTdH

2012-01-26 00:41

Bibbi
Örås
Bro-Hof GC

"En mycket givande vecka tack vare dig. På en skala 1-10 blir det 11. Du är tydlig, pedagogisk o engagerad. Bra på att förmedla kunskap men också på att lyssna. Givande dialoger om golfspelet har vi haft tycker jag."

Lennart
Nilsson
Lausanne GC

Fredrik har en utpräglad känsla för gruppdynamik. Disciplinerat och med en stor portion humor skapas en fin laganda som gör inlärningen både rolig och effektiv för hela gruppen.
För egen del förbättrades alla viktiga moment. Min lägsta nivå höjdes och både vattenskräck och bunker-frossa botades.
Både hustrun och jag ser fram emot att återkomma som elever hos Fredrik

Jan
Thuresson
Kungsängen GC

"Genom åren så har jag gått en hel del kurser vilket
Kanske inte märks, men dom saker du säger har jag hört förut men inte alltid förstått.
Men med ditt retoriska och pedagogiska sätt så öppnade du en hel del nya dörrar.
Känslan blev..aha. så är det ju.
Förutom detta så är du en behaglig person att umgås med."

Ursula
Christoffersson
Hässelby GK

Du behärskar konsten att hitta "nyckeln" till alla de olika karaktärer som var med. Största nyttan gör den mentala resa jag genomgått denna vecka. Fått bra hjälp att ändra min bild av mig själv. ”hur jag är på banan”. Det är jag som väljer! Att sätta upp ett mentalt mål för rundan hade jag aldrig gjort förr. Superkul att spela på detta sätt.

Lektions & Kursutbud - Vad passar dig?

Privatlektion 25 minuter

Privatlektion 50 minuter

V1 Pro Videoanalyslektion 50 minuter

Spellektion 9 hål

Träningsresan - den ultimata golfupplevelsen.

Gruppträning 60 minuter

Fast lektionstid

Företagsträning

På twitter